судя по вашим вкладам, вы легко можете приобрести турник домой, он в спорт мастере 2 000 стоит. Ведь главное желание, мне по кайфу подтянутся с утра раз 80, бодряки сразу ухх. А потом ещё и в душ под холодной водичкой. Мозги просыпаются, мысли льются из головы, попробуйте, приобретите.
А я утром не занимаюсь, наоборот утром силы нужны, чтобы голова могла свежо думать)) если утром, то потом весь день вырубает
за раз? Силовые тренировки утром не совсем верное решение. Утром нужно пробудить организм, а не заставлять его пахать, как трактор. Разминка, зарядка, бег, контрастный душ - это да.
Занимался карате пару лет! для себя малой был все было интересно "ОООО карате"! В прошлом году начала ходить в качалку, занимался для себя!
Тоже когда-то ходил в качалку, в школе. Рабочий вес на бицепс был 55 кг., на грудинц 80 ставил. Использовал только железо, без препаратов. Хочу возобновить со временем, а то как-то уже начал теряться рельеф (он и так не был сильным, так ещё и много лет уже прошло). Будет побольше свободного времени - возобновлю.
Не могу себя заставить ходить в качалку, нудно ппц.. Намного больше понравился сквош и батут, напрягают не хуже + появляется азарт и желание - рекомендую.
Зимой в тренажерном зале, в теплое время года турник + брусья + бег. Бегаю по вечерам, утром как-то не
